Samo sedam crnih maslina dnevno je sasvim dovoljno za vaše zdravlje
Radio 021 11.05.2025 | Klix.ba
Crne masline često se smatraju pogodnim prilogom uz sir i meso, ali naučna istraživanja potvrdila su njihove brojne zdravstvene prednosti, posebno za žene koje prolaze kroz hormonske promene.
Nutricionistkinja iz madridskog Anti-aging instituta Jaraset del Kastiljo objašnjava da crne masline nisu samo slani dodatak ishrani - one sadrže mnoge korisne materije poput oleinske kiseline, vitamina E, vlakana i gvožđa. Ipak, najznačajniji su fenolni spojevi, poput oleuropeina i hidroksitirozola, koji imaju snažna protivupalna i antioksidativna svojstva, piše Klix.ba. Crne masline mogu biti posebno korisne ženama u periodu perimenopauze i menopauze.
