Nutricionisti upozoravaju: Previše proteina može da šteti zdravlju
Vesti online 13.05.2025 | Index.hr
Proteini su neophodni za izgradnju mišića, održavanje energije i regeneraciju tela. Međutim, u eri proteinskih šejkova, čokoladnih pločica i žitarica, lako je izgubiti iz vida pravu meru. Previše proteina i zdravstveni rizici Zanemarujete druge važne hranljive materije Šteti zdravlje creva Povećava opterećenje bubrega Veći rizik od kancera
Nutricionistkinje Erin Dejvis i Don Džekson Blatner napominju da bi proteini trebalo da čine približno 10 do 35 odsto vašeg ukupnog dnevnog unosa kalorija kako bi ostalo mesta za zdrave ugljene hidrate i masti, piše Index.hr. Ako ste u poslednje vreme preterivali sa proteinskim grickalicama, evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da budete oprezni: Dijete sa visokim sadržajem proteina često istiskuju namirnice poput voća, povrća i integralnih žitarica. To može
