Najzdravije namirnice koje možete da dodate ovsenu kašu

Bogata je rastvorljivim vlaknima koja su korisna za srce, puna je vitamina i minerala, a čak je i izvor antioksidanata poput avenantramida, fenolnih jedinjenja koja se gotovo isključivo nalaze u ovsu. Postoje brojne namirnice koje će podići vaš doručak na viši nivo. Uključivanjem hrane bogate hranljivim materijama, možete „nadograditi“ svoju kašu sa antioksidansima, vlaknima, proteinima i esencijalnim vitaminima. Evo koje namirnice su u pitanju. Hrskave namirnice