Namirnice koje stvaraju nadutost
Moj Novi Sad pre 24 dana
Nadutost je jedan od najčešćih digestivnih simptoma koje ljudi prijavljuju, a uzroci mogu biti različiti – od stresa i prebrzog jedenja do prehrambenih navika koje često ne prepoznajemo kao problematične.
Iako se mnoge od tih namirnica smatraju zdravima, stručnjaci napominju da ih sistem za varenje kod nekih ljudi teže podnosi, što dovodi do zadržavanja gasova, nelagodnosti i osećaja „težine u stomaku“. Ovo su neke od namirnica koje mogu doprineti tim problemima: 1. Mahunarke Pasulj, sočivo, leblebije i druge mahunarke odličan su izvor biljnih proteina i vlakana, ali sadrže i složene ugljene hidrate koje telo ne može u potpunosti da svari. Te materije fermentišu u
