Koliko vode je previše – opasnosti od prekomerne hidracije i dehidracije
Južne vesti pre 4 dana
Getty Images Koliko vam je vode potrebno zavisi od različitih faktora kao što su starost, pol, klima i koliko ste fizički aktivni Voda je ključna za život.
Mnoge svetske smernice predlažu ženama da piju oko dva litra vode svaki dan, a muškarcima 2,5. Ali naučnici kažu da naša potreba za vodom zavisi od nekoliko faktora. Ako se ne pije dovoljno vode, to može da dovede do dehidracije, ali unošenje previše vode takođe može da bude smrtonosno. Voda čini oko 60 odsto naše telesne težine. Ona je u našim ćelijama, organima, krvi i u različitim putevima u našem telu. „Voda je hranljiva materija“, kaže doktorka Nidija
