Колико воде заиста треба пити дневно? Дијететичари имају јасан одговор ФОТО
Б92 28.05.2025
Пијте довољно воде једна је од најједноставнијих, а ипак најважнијих навика за одржавање здравља. Међутим, тачна количина коју треба узети често изазива забуну.
Док једни препоручују осам чаша воде дневно, други саветују да пијете онолико колико ваше тело захтева, а постоје и формуле које укључују телесну тежину. Дијететичари су порталу Еатинг Велл открили зашто је правилна хидратација важна за функционисање организма и објаснили колико воде заправо треба да пијемо сваки дан. Када је у питању тачан дневни унос воде, он зависи од више фактора: пола, старости, нивоа физичке активности, здравственог стања, услова средине
