Колико је сати сна потребно за здравље: Одговор вас може изненадити
Н1 Инфо 30.05.2025 | Н1 Београд
Општеприхваћено је да је свима потребно приближно осам сати сна дневно да би правилно функционисали.
Ово је у складу са претходним препорукама Америчке академије за медицину спавања (ААСМ) и Друштва за истраживање спавања (СРС) - свака одрасла особа треба да спава седам или више сати ноћу за оптимално здравље. Међутим, у недавној студији објављеној у Зборнику радова Националне академије наука (ПНАС), истраживачи су открили да свима није потребна иста количина сна да би били здрави. У ствари, оптимална количина сна за вас може зависити од ваше културе, преноси
