Da li nam je vitamin D potreban i tokom leta?

Naš organizam ga može sintetisati kada je koža izložena suncu, a takođe se može uneti hranom — masna riba kao što je losos, žumance, i proizvodi obogaćeni vitaminom D poput mleka i žitarica. Ipak, istraživanja pokazuju da oko 35% odraslih u SAD-u ima manjak vitamina D, a još više njih ima nivoe ispod preporučenih. Neki ljudi imaju veći rizik od deficita: starije osobe, osobe tamnije puti (jer melanin smanjuje sintezu vitamina D u koži), kao i oni koji provode malo