Spavate samo šest sati tokom noći? Evo kako bi takav san mogao da utiče na vaše telo

Ipak, uz vreme provedeno ispred ekrana, poslovne obaveze i svakodnevni stres, ponekad je teško pronaći dovoljno vremena za kvalitetan san. Stručnjaci preporučuju da odrasli treba da spavaju između sedam i devet sati noću, a oni koji spavaju manje od sedam sati mogu imati više zdravstvenih problema od onih koji spavaju duže, piše Unilad. Nova studija o uticaju koji nedostatak sna može imati na naše telo mogla bi vas podstaći da večeras ranije odete na spavanje.