Руски кардиолог тврди: "Ако сте 50+ једите ово и живећете дуже" ево које три ствари морају бити на јеловнику

У овом узрасту, метаболизам се успорава, а кардиоваскуларни ризици се повећавају. Доктор је навео јела која би требало укључити у свакодневну исхрану како би се одржала енергија и виталност. У емисији „Доктор Мјасников“ на каналу „Русија 1“ познати кардиолог је приметио да је најбоље почети јутро са овсеним пахуљицама. Важно је да то буду пахуљице, а не каша из кесица. Они који воле слаткише могу додати кашичицу меда. За ручак је боље дати предност масној риби