Večera i zdravlje mozga: Šta treba izbegavati?
Vesti online pre 10 dana | B92
Večera je mnogima omiljeni obrok dana – trenutak za opuštanje i uživanje posle napornog dana. Iako je cilj često da pojedemo nešto ukusno i hranljivo, neke svakodnevne navike mogu tiho narušiti naše zdravlje – posebno zdravlje mozga. Previše soli u tanjiru Alkohol uz večeru – navika koja može štetiti mozgu Obroci puni rafinisanih ugljenih hidrata Potpuno izbegavanje masti
Dr. Pol Daidoun, specijalista i medicinski direktor u ustanovi „True Self Recovery“, ističe četiri česte greške koje ljudi prave tokom večere, a koje mogu dovesti do tzv. mentalne magle – stanja koje uključuje probleme sa koncentracijom, pamćenjem i osećajem mentalne zamućenosti. Svi znamo da so poboljšava ukus hrane, ali prevelike količine – naročito iz gotovih jela i hrane iz restorana – mogu imati ozbiljne posledice. Dr. Daidoun upozorava da prekomeran unos
