Cold plunges: Hladna istina o popularnom wellness trendu
Buro pre 6 dana
Ukoliko ste ikada skrolovali kroz Instagram ili poslušali barem jedan podcast posvećen ličnom razvoju, verovatno ste naišli na entuzijastične preporuke za ledene kupke.
Influenseri, sportisti i wellness influenseri svih profila tvrde da uranjanje u ledenu vodu ne samo da podiže raspoloženje i smiruje bolne mišiće, već i jača mentalnu čvrstinu i ubrzava oporavak nakon treninga. Ali da li nauka zaista stoji iza ovog trenda? Za početak, važno je reći da osećaj osveženja nakon hladne vode nije upitan. Šok koji telo doživi od naglog hlađenja može stimulisati adrenalin i dopamin, što mnogi tumače kao “mentalni reset”. Ipak, kada se
