Чиа или ланене семенке? Ево шта кажу стручњаци ФОТО/ВИДЕО
Б92 08.06.2025
Чиа и ланене семенке имају низ хранљивих материја, повезане су са здрављем срца, снижавањем шећера крви и заштитом од одређеног врста рака, а стручњаци су појаснили и која је од њих здравија.
Током последњих неколико година, одређене семенке су добиле епитет суперхране, а чиа и ланено семе су два добро позната примера. Чиа семенке потичу из Мексика и Гватемале и сматра се да су биле основа прехране древних Маја. Са друге стране, ланене семенке су пљоснатије и веће од чиа семенки. Претежно су смеђе или златне боје и могу да се купе целе или млевене, а вјерује се да потичу с Блиског истока. Чиа семенке имају благ укус, док је укус ланених семенки благо
