Retinol iz tanjira – 15 namirnica za stimulaciju kolagena
RTS pre 2 dana
Dobro je poznato da lokalna primena retinola može napraviti čuda kada je u pitanju popravka oštećenja na koži. Međutim, ne morate da jurite za skupim kremama i serumima – retinolom se možete tapacirati iznutra ukoliko odaberete pravu hranu.
Retinol, aktivni oblik vitamina A, smatra se magičnom supstancom protiv starenja kada je u pitanju zaglađivanje bora, čišćenje akni i saniranje oštećenja od sunca. „Ishrana igra važnu ulogu u zdravlju i izgledu naše kože. Postoje studije koje potvrđuju da povećan unos vitamina pomaže koži i u periodu starenja i kod akni“, kaže sertifikovani dermatolog Dendi Engelman sa Menhetna. Potrebno je samo znati kako da pravilno iskoristite vitamin A u ishrani da biste
