Листа 12 врста воћа са најмање шећера
Радио 021 15.06.2025 | Индекс.хр
Многи људи уносе више шећера него што су свесни - иако га најчешће повезују с колачима и газираним пићима, шећер се крије и у бројним свакодневним намирницама.
Кључно је разликовати природне шећере који се налазе у воћу и додате шећере који се налазе у прерађеној храни. Иако их тело вари на сличан начин, воће долази у "пакету" с влакнима, витаминима, минералима и биљним једињењима која имају позитивно дејство на здравље. Воће се често неоправдано избегава због шећера, али истраживања показују да редовна конзумација целог воћа заправо може смањити ризик од дијабетеса и хроничних болести. Особама које већ имају
