Umesto čaše crnog vina, ovih pet namirnica donosi još više koristi za srce
N1 Info pre 22 sata | index.hr
Crno vino se često pominje kao saveznik zdravlja srca, pre svega zahvaljujući resveratrolu – biljnom polifenolu sa snažnim antioksidativnim dejstvom. „Studije sugerišu da resveratrol može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, regulaciji nivoa šećera u krvi i podršci mršavljenju“, objašnjava nutricionistkinja En Danafi.
Ali dobra vest je da ne morate posegnuti za čašom vina kako biste uneli resveratrol. Postoji niz drugih namirnica koje su prirodni izvor ovog snažnog antioksidansa – bez rizika od mamurluka, prenos Index. „Možda ne sadrže istu količinu po gramu kao vino, ali nude vlakna, vitamine i mnoge druge zdravstvene koristi“, kaže nutricionistkinja Gida Arnaut. Predstavljamo ti 5 odličnih izvora resveratrola koje možeš dodati na spisak za sledeću kupovinu. „Grožđe i crno vino
