Здравље срца на тањиру: Пет намирница које су корисније од црног вина
Сербиан Невс Медиа 16.06.2025
Црно вино се често помиње као савезник здравља срца, пре свега захваљујући ресвератролу – биљном полифенолу са снажним антиоксидативним дејством. „Студије сугеришу да ресвератрол може помоћи у снижавању крвног притиска, регулацији нивоа шећера у крви и подршци мршављењу“, објашњава нутриционисткиња Ен Данафи.
Али добра вест је да не морате посегнути за чашом вина како бисте унели ресвератрол. Постоји низ других намирница које су природни извор овог снажног антиоксиданса – без ризика од мамурлука, пренос Индекс. „Можда не садрже исту количину по граму као вино, али нуде влакна, витамине и многе друге здравствене користи“, каже нутриционисткиња Гида Арнаут. Представљамо ти 5 одличних извора ресвератрола које можеш додати на списак за следећу куповину. „Грожђе и црно вино
