Да ли вода пре оброка заиста помаже у мршављењу?
Вести онлине 18.06.2025 | Б92.нет, Вести онлине (МИ. Б.)
Ако сте икада покушали да изгубите килограме, вероватно сте чули чувену препоруку: “Попиј чашу воде пре оброка, тако ћеш јести мање.” 1. “Ако се осећамо сити, јешћемо мање” 2. “Пијење воде сагорева калорије” 3. “Ниси гладна – него жедна” Коначан закључак Закључак у 3 реченице:
На први поглед звучи логично – вода може делимично да испуни желудац, створи осећај ситости и тиме помогне да поједемо мање хране. Али да ли је то заиста делотворно или је још један популарни мит? Према др Роберту Х. Шмерлингу професору на Харвард Медицал Сцхоол, иако та тврдња има смисла, научни докази су мешовити – и најчешће ограничени на мале, краткорочне студије. Да, вода може тренутно да прошири желудац и пошаље сигнал мозгу да успоримо с јелом. Али то не
