Zašto neki ljudi ne mogu da se opuste ni na odmoru? Ovo su tehnika s kojima ćete naučiti da odmarate
B92 pre 19 dana
Fizički ste promenili lokaciju, otišli na odmor, ali vaš um često ostaje zarobljen u istom obrascu. Zašto je opuštanje ponekad teže nego što mislimo?
Odmor – reč koja priziva slike mirisnih borova, zvuk talasa i neodoljiv osećaj slobode. Ipak, za mnoge ljude, čak i u savršenim uslovima, postizanje istinske relaksacije deluje gotovo nemoguće. Iako su se udaljili od posla i svakodnevnih obaveza, neki ne uspevaju da izađu iz začaranog kruga stresa. Zašto se to dešava? Ključ se krije u reakciji poznatoj kao "bori se ili beži", evolutivnom mehanizmu osmišljenom da nas zaštiti od opasnosti. Kada telo doživi stres,
