Šta jesti tokom letnjih vrućina
Južne vesti pre 15 dana
BBC Sama pomisao na prženu hranu, supu ili meso tokom toplih letnjih dana kod Vesne Vukićević izaziva nelagodu. „Nemam apetit već danima, jedem samo voće i povrće i pijem limunadu. „Ranije bih kuvala i pripremala obroke, a sada samo nemam energije za to“, kaže ona za BBC na srpskom dok bira povrće na pijaci.
Letnje visoke temperature ne menjaju samo raspoloženje i ritam dana, već utiču i na apetit, probavu i potrebe tela. Zbog toga je važno da tokom vrućina biramo hranu koja ne opterećuje naš organizam, već ga hladi, hidrira i osvežava, kaže nutricionistkinja Jagoda Jorga za BBC na srpskom. U danima kada vrućina oduzima energiju, a apetit opada, pravilna ishrana može biti naš saveznik. Trebalo bi da unosimo hranu koja sadrži veći procenat vode kao što su krastavac,
