Ovoliko treba da hodate da biste izgubili kilogram sala

Luftika pre 10 dana
Ovoliko treba da hodate da biste izgubili kilogram sala

Gubitak jednog kilograma masti možda zvuči kao jednostavan cilj, ali iza te brojke krije se ozbiljan trud i veliki kalorijski deficit.

Da biste skinuli jedan kilogram sala, potrebno je sagoreti između 7.000 i 7.700 kalorija – što zavisi od sastava i količine vode u vašem masnom tkivu, piše Slobodna Dalmacija. Sadržaj Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Koliko vežbanja je potrebno za jedan kilogram manje? Najbolji pristup: kombinacija ishrane i kretanja Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Potrošnja kalorija zavisi od pola, starosti, telesne mase i intenziteta vežbanja. Za osobu

Pročitajte još

Ključne reči

Zabava, najnovije vesti »