Ovoliko treba da hodate da biste izgubili kilogram sala
Luftika pre 10 dana
Gubitak jednog kilograma masti možda zvuči kao jednostavan cilj, ali iza te brojke krije se ozbiljan trud i veliki kalorijski deficit.
Da biste skinuli jedan kilogram sala, potrebno je sagoreti između 7.000 i 7.700 kalorija – što zavisi od sastava i količine vode u vašem masnom tkivu, piše Slobodna Dalmacija. Sadržaj Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Koliko vežbanja je potrebno za jedan kilogram manje? Najbolji pristup: kombinacija ishrane i kretanja Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Potrošnja kalorija zavisi od pola, starosti, telesne mase i intenziteta vežbanja. Za osobu
