Rasporedite energiju: Jasan signal da telu treba pauza i obnova
Buro pre 1 dan
Brzina se često pogrešno poistovećuje s uspehom, zaboravljamo da telo ne funkcioniše kao mašina.
I ono ima svoje cikluse, padove, usporenja, jasne znakove koji govore: „Zastani.“ Naučiti da prepoznamo kada je vreme za pauzu ne znači odustati. To znači poslušati telo, čuti ga pre nego što nas na silu zaustavi. Umor koji ne prolazi ni nakon kvalitetnog sna, zatezanje mišića i bolovi bez očiglednog razloga, pad koncentracije, razdražljivost, osećaj „magle u glavi“, neobjašnjiva anksioznost ili sklonost povredama sve su to signali da ste iscrpeli unutrašnje
