Omiljeni doručak lekara sa Harvarda: Daće vam energiju i kontrolisaće nivo šećera u krvi
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
Dr Monika Teho sa Harvardskog univerziteta svima savetuje doručak od samo tri sastojka.
Dr Monika Teho sa Harvardskog univerziteta tvrdi da palačinke, mafini i kolači nipošto nisu dobar izbor za jutarnji obrok. Slatki obroci za doručak često sadrže prerađene ugljene hidrate i šećere, dok su za zdravlje mnogo bolji obroci bogati vlaknima, proteinima i zdravim mastima. Oni pomažu da duže ostanemo siti i da nivo šećera u krvi ostane stabilan. Doktorka Monika podelila je jedan od svojih omiljenih predloga za doručak. Idealna kombinacija je obrok koji je
