Doktor otkrio da li vežbanje može da bude efikasno i bez bola
N1 Info pre 2 dana | The Guardian N1 Beograd
Osećaj bola je način na koji vaše telo signalizira napor, ali ne morate uvek da patite da biste napredovali.
Koliko je to nužno kada su u pitanju prednosti vežbanja, kao što su poboljšano kardiovaskularno zdravlje ili povećanje mišićne mase? „Nije baš tako“, kaže dr Oli Perkin iz Centra za ishranu, vežbanje i metabolizam (CNEM) Univerziteta u Batu i dodaje da je "bolje kada možete da ostvarite veći napredak sa što manje bola". Vrsta „bola“ o kojoj govorimo nije nužno štetna. To je način na koji vaše telo signalizira napor – „i veći napor obično signalizira veću
