Da li i leti treba da uzimate suplemente vitamina D?
N1 Info pre 20 sati | Kreni zdravo
Leto je idealno vreme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao „vitamin sunca“.
Ipak, mnogi se pitaju – da li ga treba uzimati kao dodatak ishrani i tokom toplijih meseci? Ako mislite da leti možete da napravite pauzu sa suplementima, stručnjaci kažu – možda ipak ne. U nastavku saznajte zašto letnje sunce nije uvek dovoljno, koje grupe ljudi imaju povećan rizik od manjka vitamina D i kako da na bezbedan način obezbedite optimalan nivo ovog vitamina, piše Kreni zdravo. Vaše telo proizvodi vitamin D kada je izloženo direktnoj sunčevoj svetlosti.
