Једите ово пре спавања и побољшајте крвни притисак!
Сербиан Невс Медиа 16.07.2025
Ако желите подржати здравље свог срца, посебно ако имате проблема са високим крвним притиском, одабир праве ужине пред спавање може имати позитиван ефекат.
Иако се вечера често сматра најутицајнијим оброком када је у питању крвни притисак, неке намирнице које се конзумирају непосредно пре одласка у кревет могу допринети регулацији. Кефир Кефир је ферментисани млечни напитак богат пробиотицима, као и калијумом и магнезијумом, минералима који имају значајан утицај на снижавање крвног притиска. Према речима стручњака за исхрану, као и истраживањима ДАСХ дијете, кефир пре спавања помаже у опуштању крвних судова и
