Kardiolozi otkrili koliko je tačno minuta hoda dnevno potrebno za zdravlja srca
B92 pre 8 dana
Kada odlučimo da napravimo promenu u životnom stilu, često postavimo velike ciljeve - svakodnevni odlazak u teretanu, potpuno izbegavanje šećera, jutarnje meditacije itd.
Međutim, za zdravlje srca ponekad su upravo male navike najvažnije. Jedan od najjednostavnijih načina za njegovanje kardiovaskularnog zdravlja jeste svakodnevna šetnja, tvrde kardiolozi. "Fizička aktivnost, pa i samo hodanje, jedna je od najboljih stvari koje možete da učinite za zdravlje svog srca", kaže kardiolog dr Majkl Faou za Parade. Dodaje da kretanje pomaže da se snizi krvni pritisak, reguliše težina, poboljša osetljivost na insulin i smanji upala. "Ljudi
