Kardiolozi otkrili koliko je tačno minuta hoda dnevno potrebno za zdravlja srca

Međutim, za zdravlje srca ponekad su upravo male navike najvažnije. Jedan od najjednostavnijih načina za njegovanje kardiovaskularnog zdravlja jeste svakodnevna šetnja, tvrde kardiolozi. "Fizička aktivnost, pa i samo hodanje, jedna je od najboljih stvari koje možete da učinite za zdravlje svog srca", kaže kardiolog dr Majkl Faou za Parade. Dodaje da kretanje pomaže da se snizi krvni pritisak, reguliše težina, poboljša osetljivost na insulin i smanji upala. "Ljudi