Ово воће је укусни савезник у борби против повишеног холестерола

Храна коју уносимо директно утиче на ниво холестерола — може га погоршати, али и побољшати. Кључно је знати које намирнице помажу здрављу срца, а које му штете. Према речима кардиолошкиње др Бхавне Сури, најбољи избор су противупалне намирнице богате антиоксидансима и влакнима: поврће, воће, махунарке, тофу, орашасти плодови и зачини. Таква храна смањује оксидативни стрес у телу, који може оштетити ћелије и подстаћи развој болести срца. Једно воће посебно се