Zašto bol u kolenima postaje češći s godinama?
Serbian News Media pre 6 dana
Evo kako da ojačate svoja kolena, ublažite ukočenost, bolove i poboljšate pokretljivost kako starite.
Kako godine prolaze, atrofiraju gotovo svi delovi tela – ali kolena to osećaju posebno snažno. Zašto? Zato što su kolena složeni anatomski mehanizmi, sastavljeni od više pokretnih delova koji se s vremenom troše i oštećuju. Kako starimo, mišići koji stabilizuju koleno postaju slabiji, gustina kostiju opada, hrskavica koja ublažava pritisak između kostiju se stanjuje, a ligamenti postaju manje elastični. Rezultat za većinu nas: ukočenost, bol, smanjena pokretljivost
