Желите да смршате? Ови угљени хидрати могу вам у томе помоћи
Данас 21.07.2025 | Данас онлине
Угљени хидрати често неправедно добијају лошу репутацију када је у питању губитак тежине, али нису сви исти, и то је кључна ствар коју стручњаци истичу.
Више о томе сазнајте у наставку. Кључ је у избору извора који пружају дуготрајну енергију и не изазивају скокове шец́ера у крви, пише Индекс.хр. Киноа Киноа се често назива суперхраном и идеалан је извор здравих угљених хидрата. „Ова цела житарица је добар извор влакана и протеина, што помаже у контроли шец́ера у крви“, каже нутриционисткиња Алиса Пачеко за СхеФиндс. Киноа садржи свих девет есенцијалних аминокиселина, што је чини комплетним извором протеина –
