Zdrav stomak, bistrija glava: Kako da stres ne pojede tvoju energiju
BizLife pre 7 dana | BIZLife
Znaš onaj osećaj kada si pod pritiskom zbog poslovnih i porodičnih obaveza, ne stižeš da jedeš, a i kad jedeš, biraš prvo što ti padne pod ruku? Često je to neka grickalica, pecivo iz obližnje pekare, slatkiš sa automata… nešto brzo, masno ili slatko.
A onda – pad energije, nadutost, nervoza i onaj poznati krug: stres – loša ishrana – još veći stres. U radnom danu, stres je gotovo konstantan. I dok ga najčešće povezujemo s mislima i emocijama, telo, posebno stomak, itekako zna kad nešto nije u redu. Digestivni sistem je u direktnoj vezi sa nervnim sistemom, pa zato nije ni čudo što nervoza i anksioznost vrlo brzo „pogađaju“ upravo stomak. Istovremeno, stres nas tera da pravimo loše izbore, pijemo previše kafe,
