Bolje od vode? Napitak koji imate u frižideru je neprikosnoven za hidrataciju
Dnevnik pre 6 dana
U vreme letnjih vrućina unos dovoljne količine tečnosti je ključan kako bi se sprečila dehidracija, a najčešće posežemo za vodom.
Ipak, jedna stručnjakinja otkriva koji napitak je bolji izbor od vode kada se borimo sa toplotnim talasom. Prema tvrdnji doktorke Nataše Fernando iz kompanije Medichecks, mleko će vas hidratisati bolje nego voda. Šećeri, proteini i masti u mleku usporavaju pražnjenje želuca, što znači da se tečnost duže zadržava u organizmu, pa vam time duže održava hidrataciju. Šta piti umesto vode kada je vruće? „Mleko takođe sadrži natrijum koji telu pomaže da zadrži vodu, što
