Ove zdrave namirnice će vam pomoći da efikasno snizite pritisak
B92 pre 1 dan
Kada je reč o zdravlju srca, kardiolozi ističu da male, svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj, naročito kada se radi o snižavanju krvnog pritiska.
Ishrana igra ključnu ulogu, a upravo na tom polju mnogi ljudi imaju najviše kontrole. "Održavanje zdrave ishrane može pomoći u kontroli krvnog pritiska", kaže kardiolog Čeng-Han Čen za Parade. Kada se radi o regulisanju pritiska, posebno se preporučuje konzumacija spanaća. "Spanać može pomoći u snižavanju krvnog pritiska zahvaljujući visokom sadržaju nitrata, koji pomažu opuštanju krvnih sudova. Osim toga, spanać je bogat kalijumom, koji pomaže u održavanju
