Једно воће чини чуда за мозак након 50. године, а скоро га сви заборављају

Међутим, једнако важан "део слагалице" јесте и очување здравља мозга. Поред квалитетног сна, менталних изазова и активног живота, оно што стављамо на тањир може имати снажан утицај на памћење и концентрацију, пише Параде. Исхрана богата воћем, поврћем, орашастим плодовима, интегралним житарицама и рибом позната је као подршка здравој функцији мозга. Ипак, с обзиром на широк избор, лако је запитати се које је воће највредније укључити, посебно након педесете