Kako sprečiti pad nivoa šećera u krvi?
Vesti online 13.08.2025 | Index (A. S.)
Ravnoteža šećera u krvi u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika. Redovna fizička aktivnost, uravnoteženi obroci sa proteinima i zdravim mastima, dovoljno tečnosti, kvalitetan san i kontrola stresa pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze. Stručnjaci preporučuju sledeće:
Međutim, sedelački način života, preskakanje doručka i česta konzumacija prerađene hrane bogate zasićenim mastima, rafinisanim ugljenim hidratima i dodatim šećerima mogu izazvati nagle oscilacije šećera u krvi. Pored svega toga, postoji još jedna česta, ali zanemarena greška – premali unos vlakana, piše Eating Well. Prema rečima dijetetičarke Devini Lingo, nedovoljan unos ugljenih hidrata bogatih vlaknima je navika broj jedan koju treba promeniti. Vlakna iz
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
