Ne činite ovu grešku: Većina ljudi preskače ključni nutrijent za zdravo srce

Ali jednako je važno obratiti pažnju na ono što treba uključiti u ishranu. Prema kardiologu dr Adedapu Ilujomadeu, jedan od najkorisnijih, a često zanemarenih nutrijenata su prehrambena vlakna. "Vlakna deluju na kardiovaskularno zdravlje na više načina – ublažavaju nagle skokove glukoze i insulina nakon obroka, stvaraju povoljne uslove za razvoj zdrave crevne mikrobiote koja proizvodi protivupalne spojeve, i trajno su povezana sa manjim rizikom od srčanih bolesti i