Конзумирање чиа семена може бити опасно: Лекари упозоравају на честу грешку у припреми

Реч је о чиа семену, које, ако се не припреме правилно, могу изазвати озбиљне проблеме, пише ЛАДбибле. Чиа семе изузетно је популарно у свету здраве исхране. Пуно је омега-3 масних киселина за здравље мозга, влакана кључних за добру пробаву и протеина који подстичу раст мишића. Многи их додају у јогурте, смутије и пудинге, а фитнес инфлуенсери их редовно препоручују на друштвеним мрежама. Видео симулација 5 Минуте Фитнесса истиче и друге предности: "Чиа семенке