Како да препознамо прве сигнале анксиозности?

Стручњаци упозоравају на то да се граница између нормалне бриге и анксиозног поремећаја лако прелази, а симптоми се често занемарују као што је убрзано лупање срца, несаница и потешкоће са концентрацијом. Важно је да се у тим тренуцима делује активно. "Можемо пробати јогу, таи чи, дисање, молитву, одређене положаје и дисање тела и тако даље. Када смо добро важно је то примењивати, а када смо у кризним ситуацијама да можемо то примењивати, те технике, и тада