Витамини и минерали које морате почети да узимате после 40-те Л&З Цоффее Фреезе Цлуб – хладна кафа као летњи ритуал (и стил живота)
Лепота и здравље 27.08.2025
Један од најбољих начина да останете здрави и витални јесте да уносите довољно правих витамина и нутријената.
Извори из целовите хране су обично бољи избор од суплемената јер их тело лакше апсорбује. Али, како године пролазе, ваше тело се мења, почиње слабије да апсорбује одређене нутритијенте или повећава потребе за њима. Стога, ако сте жена у четрдесетим годинама, време је да размотрите посебне додатје исхрани. Најбоље би било да се посаветујете са својим лекаром о индивидуалном приступу. У међувремену, ево кључних витамина које треба уносити после 40. године и
