Ова навика нам одузима чак 240 сати сна
Вести онлине 29.08.2025 | Б92.нет, Вести онлине (М. Б.)
Колико пута сте увече обећали себи да ћете само “на брзину” погледати Инстаграм или мејлове пре спавања, а онда се ухватили како сат времена касније и даље листате? Нисте једини. Телефони краду сан Најпопуларније апликације пред спавање Последице на посао и здравље Како да прекинете зачарани круг?
Ново истраживање показује да просечан Американац изгуби више од 230 сати сна годишње због тзв. “доомсцроллинга” – бескрајног ноћног скроловања по телефону. То је скоро 10 целих дана одмора мање сваке године. Према истраживању Америслееп-а, у којем је учествовало више од хиљаду људи, чак 86 одсто испитаника користи телефон након одласка у кревет. Просечно време проведено у скроловању је 38 минута сваке ноћи, док Генерација З предњачи – они често проведу и
