Овас или мусли - шта је боља опција за мршављење?
Н1 Инфо пре 15 дана | индекс.хр
Овас или мусли су често први избори за здрав доручак, али постоје важне разлике између њих двоје.
Овас је цела житарица богата влакнима и корисна је за здравље срца и контролу телесне тежине. Мусли, с друге стране, је мешавина овса, орашастих плодова, семенки и сушеног воц́а, која пружа више хранљивих материја и дуготрајну енергију, али може садржати више шец́ера и калорија, у зависности од састојака, преноси Индекс.хр. Овас долази из биљке авена сатива и природно је без глутена (осим ако није контаминиран током обраде). Богат је влакнима и протеинима, што
