Ovas ili musli - Šta je bolja opcija za doručak?

Ovas je cela žitarica bogata vlaknima i korisna je za zdravlje srca i kontrolu telesne težine. Musli, s druge strane, je mešavina ovsa, orašastih plodova, semenki i sušenog voća, koja pruža više hranljivih materija i dugotrajnu energiju, ali može sadržati više šećera i kalorija, u zavisnosti od sastojaka, prenosi Index.hr. Šta je tačno ovas, a šta je musli? Ovas dolazi iz biljke avena sativa i prirodno je bez glutena (osim ako nije kontaminiran tokom obrade).