Ovas ili musli - šta je bolja opcija za mršavljenje?
N1 Info pre 3 sata | index.hr
Ovas ili musli su često prvi izbori za zdrav doručak, ali postoje važne razlike između njih dvoje.
Ovas je cela žitarica bogata vlaknima i korisna je za zdravlje srca i kontrolu telesne težine. Musli, s druge strane, je mešavina ovsa, orašastih plodova, semenki i sušenog voća, koja pruža više hranljivih materija i dugotrajnu energiju, ali može sadržati više šećera i kalorija, u zavisnosti od sastojaka, prenosi Index.hr. Ovas dolazi iz biljke avena sativa i prirodno je bez glutena (osim ako nije kontaminiran tokom obrade). Bogat je vlaknima i proteinima, što
