Да ли доручак заиста треба да буде најобилнији оброк у дану? Бацк то Сцхоол Стиле водич: Како изабрати праву одећу за први (и сваки наредни) школски дан?

Свако тело је другачије, а начин на који започињемо дан зависи од наших навика, ритма и потреба организма. Ипак, важно је да разумемо зашто је доручак добио толику пажњу и да ли је заиста паметно претворити га у најобилнији оброк дана. Доручак је први оброк након неколико сати поста током ноћи и његова улога је да пробуди метаболизам, стабилизује ниво шећера у крви и обезбеди енергију за јутарње активности. Када унесемо хранљиве и квалитетне намирнице, лакше