Смеју ли јаја да се једу сваки дан?
Радио 021 07.09.2025 | Индекс.хр
Јаја су омиљена намирница многих, позната по високом уделу протеина, витамина и минерала. Ипак, због холестерола често су била на лошем гласу.
Ипак, новија истраживања и прехрамбене смернице мењају такав поглед, истичући многе предности јаја и разјашњавајући да ли су сигурна за свакодневну конзумацију, пише Хеалтх. Да ли је у реду јести јаја сваки дан? За већину људи - да, јесте. Једно јаје садржи око 180 до 200 милиграма холестерола. Иако су некадашње препоруке ограничавале дневни унос холестерола на 300 милиграма и саветовале конзумацију највише три јаја недељно, новија истраживања показују да
