Ово поврће може да снизи холестерол и изузетно је здраво за срце
Б92 пре 9 дана
Очување здравља срца и равнотеже холестерола изузетно је важно за целокупно здравље. Један од најједноставнијих и најделотворнијих начина како то постићи јесте редовно укључивање храњивог поврћа у исхрану.
Одређене врсте поврћа садрже природне материје које помажу у снижавању лошег (ЛДЛ) холестерола, подупиру здрав крвни притисак и штите крвне жиле од оштећења. Осим што су укусне, ове намирнице обилују витаминима, минералима и влакнима, што их чини одличним избором за свакодневну исхрану. Ово је девет врста поврћа које се посебно истичу својим благотворним учинком на срце. Спанаћ је једно од најпознатијих лиснатих поврћа које повољно делује на здравље срца.
