Заборавите лимун и поморанџе: Ове намирнице садрже до три пута више Ц витамина
Вести онлине 10.09.2025 | НајЖена (К.Д.)
Неке намирнице су богатије витамином Ц од поморанџе. Зашто је витамин Ц толико важан? Намирнице богатије витамином Ц од наранџе Колико нам је витамина Ц потребно дневно?
Када се помене витамин Ц, већини људи прво на памет падну поморанџе или лимун. Иако су агруми познати по високом садржају овог важног витамина, многе друге намирнице садрже га знатно више, а уз то имају и мање угљених хидрата. Док просечна поморанџа садржи око 53 мг витамина Ц, неке намирнице тај износ вишеструко надмашују. Витамин Ц је снажан антиоксиданс који штити ћелије од оштећења слободним радикалима, јача имунитет, побољшава здравље коже, костију,
