Snižavanje pritiska vežbanjem? Ovi treninzi važe za najefikasnije
B92 pre 26 dana
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
Redovna aktivnost može da ima neposredan efekat, poznat kao hipotenzija nakon vežbanja, ali donosi i trajne prednosti za zdravlje srca i regulaciju pritiska kod osoba sa hipertenzijom, piše Health.com. Naučno je dokazano da redovno vežbanje, čak i u kratkim intervalima od 10 minuta, može da snizi sistolni (gornji) krvni pritisak za 5 mmHg (milimetara živinog stuba). Iako tačan mehanizam nije u potpunosti razjašnjen, stručnjaci veruju da vežbanje deluje na nekoliko
