Kako teniska loptica pomaže protiv bola u stopalima
Buro pre 1 dan
Bol u stopalima nije rezervisan samo za sportiste, javlja se kod onih koji dugo stoje na poslu, nose neudobne cipele ili imaju različita zdravstvena stanja poput plantarnog fascitisa.
Ipak, jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina za olakšanje krije se u predmetu koji gotovo svi imamo kod kuće – obična teniska loptica. Korišćenje loptice kao alata za masažu stopala funkcioniše na principu samomiofascijalnog otpuštanja – tehnike kojom se smanjuje napetost u mišićima i fasciji (vezivnom tkivu koje obavija mišiće). Kada stopalom prelazimo preko loptice, stvaramo pritisak na zategnuta mesta, poboljšavamo protok krvi i opuštamo
