Zaboravite 10.000 koraka: Nova studija pokazuje koliko je potrebno da hodate da biste bili zdraviji
N1 Info pre 14 sati | BBC
Hodanje 7.000 koraka dnevno može biti dovoljno da poboljša moždane funkcije i pomogne u zaštiti od raznih bolesti, pokazuje velika studija.
Možda je to realniji cilj od 10.000 koraka, što se često smatra standardom koji treba dostići. Istraživanje, objavljeno u časopisu Lancet Public Health, pokazalo je da je ta brojka povezana sa smanjenim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući rak, demenciju i srčane bolesti, piše BBC. Nalazi bi mogli da podstaknu više ljudi da prate broj koraka kao praktičan način za poboljšanje zdravlja, kažu istraživači. „Imamo percepciju da treba da pređemo
